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NOVITÀ 2017: PILATES A LA CASETTA

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Dal 5 giugno ogni lunedì e mercoledì dalle 11 alle 12, lezioni di Pilates
a La Casetta con Carmela Potenza!

Costo singola lezione:€ 10

Promo 2017: prima lezione gratis

Per info e prenotazioni: Carmela 347.2993193 – scuolapilatesone@gmail.com

PILATES MATWORK E CON PICCOLI ATTREZZI

Si tratta di un programma specifico di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè su quelle fasce muscolari che aiutano a tenere il corpo bilanciato e che sono essenziali per fornire un corretto supporto alla colonna vertebrale.

Quali benefici apporta il Pilates?

I benefici e i vantaggi “visibili” sono molteplici: “powerhouse”  (la parte centrale del corpo, da cui si sprigiona la forza) attivo e forte, trasverso e muscoli addominali solidi e potenti, così da proteggere adeguatamente la colonna, allungamento, equilibrio, coordinazione, tonificazione muscolare, concentrazione e, non ultima, correzione della postura.

Ai vantaggi fisici si accompagnano quelli mentali, con un’efficace riduzione di ansia e stress.

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